抽烟有害健康的观念早已深入人心，即便烟不离手的老烟民，也知道抽烟的危害，有戒烟的考虑。但是年轻的时候，由于身体比较好，没有特别强烈的戒烟需求。等到抽了几十年后，都到五六十岁，甚至七十岁的时候，明显体验到抽烟的危害时，想要戒烟的同时，但又生出一丝疑虑：都这个岁数了，还有戒烟的必要吗？

年纪已经不小了，还有戒烟的必要吗？

当然有，越早戒烟，越能提高晚年的生活质量，降低肺部等部位出问题的风险。

人到老了，身体机能下降，代谢能力也会下降，已经无法像年轻时一样，身体能够尽可能地把烟毒代谢出来，防止身体出问题。人到中老年阶段，就进入了疾病高发期。抽烟是多种身体健康问题的诱因，若不戒烟，会增加身体出问题的风险。

人往往越到老越惜命，到了老年，大家都开始重视健康，希望让自己更长寿一些。如果你能及时的戒烟，这个希望是有机会实现的。有调查显示，戒烟五年后，身体状况就会恢复到和常人相当的水平，而抽烟者的寿命平均要比不抽烟者少10多年，当你戒烟满5年以上，寿命会得到明显的延长，有可能会延长10多年。

其实别说年纪大了，就算对于肺部已经出现癌的人来说，也很有必要戒烟。根据数据显示，确诊之后能够及时戒烟的患者，超过70%的人在一年之后仍旧存活，而仍在抽烟的人，一年后仍存活的人则不足50%。

所以，戒烟什么时候都不晚。有人说戒烟有最佳年龄，确实有，戒烟的最佳年龄就是现在、当下、此刻！戒烟别拖，越拖越不想戒。

当你戒烟之后，身体会开始出现一些变化。

戒烟一周之内，这一周是非常难熬的，因为你会出现咳嗽、不停打哈欠、流眼泪、痰多、没有精神、没有食欲，睡眠质量变差等情况，并且还总想抽两根烟，把抽烟的心情抑制住了之后，身体会特别难受，非常渴望烟草。

等过了第二周之后，你的精神会逐渐好转，食欲也逐渐恢复正常了，睡眠也好了，很少会出现不停打哈欠的情况了。并且口气变得清新了，没有口臭了，身上的烟味也没有那么浓了，并且皮肤会变好，不会显得像以前那么油腻。

坚持一个月，戒烟所带来的身体反应差不多会完全消失，单从外在看，和不抽烟的人已经基本无异。接下来就是内在的变化，心脏会慢慢恢复，供血会变得更加顺畅，肺部机能会逐渐恢复，大脑皮层会有所增厚。等到戒烟一年后，心脏出问题的风险会降低一半，戒烟五年之后，心脑出问题的几率会降到和正常人一样低的水平。

戒烟后身体的这些变化，其实就是在感谢你能够戒烟。为了身体着想，你应该早点戒烟。

对于烟民来说，最好在35岁之前戒烟。抽烟的人普遍是男性，而男性是从35岁开始走向衰老的。如果说，原来抽烟对身体的伤害是“小打小闹”，过了35岁抽烟所带来的伤害可谓就是“拳拳到肉”了。

戒不了烟的人，给你们看一组数据：全球排名前八位的死因中，有六种和抽烟有关；每三个长期抽烟的人，就有一个会因香烟引起的问题而丧命；50岁之后是各种重疾的高发期，抽烟者比普通人患重疾的风险高数倍。而若你能够及时戒烟，且戒烟时间达到5年，健康状况会明显好转，身体出问题的几率会降到和普通人相当的水平。

不要总想着再抽几根再戒，或者过一段时间再戒。谁能保证你当下抽的这一根，不是压死骆驼的最后一根稻草？为了身体，早戒早好。

网友二：

在现实生活中，很多长辈看到年轻的晚辈吸烟，都会对晚辈说教一番，“趁年轻，不要让自己染上烟瘾，越早戒烟对身体越好”、“好的不学，干嘛学人抽烟”等等的话会经常听到。可适当年轻人反问道“你也吸烟，你怎么不戒烟呢？”，听到长辈们最多的回答就是“年龄大了，抽一辈子烟了，戒不戒都没什么用了”！长辈们之所以会叮嘱、说教年轻一辈不要染上烟瘾，是因为到了他们这个年龄，真正经历、体会过吸烟给身体所带来的影响是有多严重，他们不希望晚辈们也遭受这样的折磨。

在这个问题中，越早戒烟当然是越好的，但是并不是只有年轻人戒烟对以后才有好处，老年人也更应该戒烟。我们应该认清楚事情的本质，不论是老年人还是年轻人，也不用管吸烟的时间长短，只要是成功戒烟，对身体就会是有益的，身体的各项肌能就会有机会改善的。专家指出，一个吸烟者如果在还没有患上慢性病之前就戒烟的话，一年后他因吸烟致病的几率就会下降66%。而且据世界卫生组织报告，戒烟还有助于增寿，60岁戒烟，预期寿命可以增加3年以上；50岁戒烟，预期寿命增加6年以上；40岁戒烟，预期寿命增加9年以上。

所以，对于所有吸烟者来说，任何时候戒烟都不算太晚。对于那些老烟枪来说，最明显的是戒烟可以改善呼吸系统，对提高老年人的生活质量会非常有帮助。

网友三：

从初中开始抽烟，到现在也有十几年了，以前在学校躲在厕所里，几个人轮着抽一支烟，说起来还挺怀念，应该很多90后都经历过吧！

现在成年了，有钱买烟了，压力也大了，有的时候抽支烟真的心情会好很多，虽然都知道抽烟对身体不好。直到去年国庆，我戒烟了，因为结婚了，老婆不给抽还有就是准备备孕要小孩，所以咬牙戒烟，刚开始真的好难受，也背着老婆偷偷抽过，现在过去快半年了，已经彻底戒掉！

成年人难过的时候，一支烟、一杯酒真的可以缓解心情，所以我也很理解想要戒烟戒不掉的兄弟！如果是到了中年，实在是戒不掉就不戒了吧，尽量少抽，还有就是要看自己的身体情况和医生建议。

最后所有的朋友们都身体健康，万事如意！

网友四：

当然有，明明知道吸烟有害健康，为什么还吸呢？

抽烟有害健康的观念其实早已深入人心，即便烟不离手的老烟民，也知道抽烟的危害，但是就不想戒掉。

其实越早戒烟，才越能提高晚年的生活质量，降低肺部等部位出问题的风险。

人到老了，身体机能下降，代谢能力也会下降，已经无法像年轻时一样，身体能够尽可能地把烟毒代谢出来，防止身体出问题。人到中老年阶段，就进入了疾病高发期。

抽烟是多种身体健康问题的诱因，若不戒烟，会增加身体出问题的风险。

到了老年，大家都开始重视健康，希望让自己更长寿一些。如果你能及时的戒烟，这个希望是有机会实现的。

所以，戒烟什么时候都不晚。有人说戒烟有最佳年龄，确实有，戒烟的最佳年龄就是现在、当下、此刻！戒烟别拖，越拖越不想戒。

有调查显示，戒烟五年后，身体状况就会恢复到和常人相当的水平，而抽烟者的寿命平均要比不抽烟者少10多年，当你戒烟满5年以上，寿命会得到明显的延长，有可能会延长10多年。

当你戒烟的时候，可能一开始会非常难受，但只要坚持下去就会克服的。

身体会开始出现一些变化。会出现咳嗽、不停打哈欠、流眼泪、痰多、没有精神、没有食欲，睡眠质量变差等情况，慢慢会有好转。

给你们看一组数据：全球排名前八位的死因中，有六种和抽烟有关；每三个长期抽烟的人，就有一个会因香烟引起的问题而丧命；

50岁之后是各种重疾的高发期，抽烟者比普通人患重疾的风险高数倍。而若你能够及时戒烟，且戒烟时间达到5年，健康状况会明显好转，身体出问题的几率会降到和普通人相当的水平。

不要总想着再抽几根再戒，或者过一段时间再戒。谁能保证你当下抽的这一根，不是压死骆驼的最后一根稻草？为了身体，早戒早好。

网友五：

随着年龄的增长，对生命的重视与对健康的关注也越来越强烈，那么戒烟是否是中年人应该进行的重要事项呢？答案是肯定的！

烟草对人体造成的危害不仅仅是健康问题，更是一种负面影响寿命的行为。据统计，吸烟者的寿命比不吸烟者短7-10年，而且中年吸烟者的死亡风险更高。烟草中的尼古丁与其他有害物质对心血管系统、呼吸系统、消化系统等多个器官造成严重损害，造成各种疾病，如心脏病、肺癌、慢性支气管炎等。

因此，中年戒烟显得尤为重要。中年是人生中一个重要的转折点，是进入晚年的关键时期，是保护生命健康的关键时期。戒烟不仅可以保护自己的健康，也可以为自己的家人创造一个更健康的环境，避免因为吸烟带来的负面影响。

当然，戒烟并不是一件容易的事，但通过坚持、努力、信心，我们一定能够做到。可以通过向医生寻求帮助，通过与家人、朋友的支持，以及通过一些健康的替代方式，如锻炼、放松技巧、抽烟替代品等方式来帮助戒烟。

最后，希望大家都能意识到戒烟的重要性，为自己的健康和家人的健康而努力。中年戒烟不仅是为了延长生命，更是为了让生命更加充实和健康。让我们一起努力，争取一个无烟的未来！

网友六：

是的，人到中年，戒烟是非常有必要的。

吸烟会对身体健康造成严重损害，特别是随着年龄的增长，患吸烟相关疾病的风险也会增加。这些疾病包括心血管疾病、肺癌和慢性呼吸疾病等。

戒烟不仅可以改善健康状况，还可以延长生命寿命。据估计，戒烟后，患心血管疾病的风险会在短短一年内降低50%，并随着时间的推移，逐渐回到吸烟前的水平。

吸烟对家庭经济条件的影响也是不容小觑，用这些钱，买些营养品，带家人吃些不常舍得吃的东西，既健康又享受！比跟着吸烟人吸二手烟的感受天壤之别！

总的来说，戒烟是一个明智的选择，特别是当人到中年时，应该抓住机会，保护健康，享受长寿，与家人共同感受生活的美好！

网友七：

我的回答就是和别人不一样，你说吸烟有害健康，我们屯子里活到八九十岁的好几个，而且烟龄还长呢，都是从十五六就开始吸烟，你怎么解释呢，不吸烟的就比如说今年疫情吧，死的也不一定都是吸烟的吧，所以说凡事啊都不是绝对的，没有必要强迫自己不想做的事，顺其自然就是最好的答案，要是事事求真那就有点迷信了，你觉得呢？

一个人一定要有自己判断真伪的能力，不要谁说啥你就不假思索的去信啥，话呀就看你怎么说，比如过去吃猪油都说会导致血脂高，结果猪油谁也不吃了，有了都扔了。现在又说吃了猪油如何如何有益健康了，那卖猪肉哪儿就数猪油卖的快，话又说回来，人到中年根据你的自身体质去考虑，你的身体是不是受到了吸烟的危害，比如说你咳嗽，上不来气，那这样的你就必须考虑戒烟问题了，又比如说某人受到外伤了，你说让他戒烟，他和吸烟有半毛钱关系吗？

说到底和健康有关系的主要是心情，心情舒畅，五脏六腑工作起来就非常顺畅，五脏六腑四肢百骸没有任何不适，即使吸烟你也会活到死的哈哈，最后祝大家新的一年工作的同时别忘了照顾好心情，祝你健康永远！！

网友八：

戒啥烟呢？吸一辈子了，就这点爱好，坚特爱下去吧！只要不影响身体健康、吸吧。有些人一生不吸烟不喝酒，不还是该生病还是生病吗？该得癌不还是得癌吗？

生老病死，我们掌控不了！不以我们的意志而转移！但我们可以在不影响健康的情况下，坚持自己的爱好。

开国上将许世友一生嗜酒如命，晚年时，别人让他不要再喝了，但老将军说：喝酒伤胃，但不喝伤心啊。

坚持本心、坚持所爱。我们才不会白来世间一趟。

网友九：

吸烟的危害众人皆知，就连烟盒上都印有“吸烟有害健康，尽早戒烟有益健康”。

那么答案就很直白了：戒烟！

烟要么不抽，要么就尽快地戒掉。

可为什么还是有这么多的人都会抽烟呢？

这当然和烟丝里面所含有的让人上瘾的成分有关，吸的时间越长，烟瘾就越大，也就越难戒掉。

人们也知道长时间吸烟的话会让人肺部出现病症——肺癌。

可这毕竟是人们看不到的景象，即便有宣传的图片，选择不看不就没有关系了吗？

眼不见，心不烦。

倒是眼前还有其他烦心的事，点一根烟再说！

不过啊，能够尽早戒烟就就戒，这玩意儿对于健康来说是没有任何的好处的。

戒烟最好的时机是十年前，其次是现在，任何时候都不晚。

网友十：

人到中年，如果烟龄不长的话，还是尽早戒烟。必定吸烟有害健康，这就不必多说了。如果戒烟，要注意自己的体重，大多数中年男人戒烟后有体重增加的情况！

如果是六十以上的，或者是大龄烟民，不建议戒烟。因为自己的身体已经适应了吸烟的环境，突然戒烟会给身体健康造成影响。吸烟也是一种情绪的发泄途径，戒烟后没找到其它的途径发泄情绪的话，很容易生病的！

最后说一句，吸烟有害健康！

网友十一：

人到中年，还有必要戒烟吗？

这个问题，我有必要回答一下，不但需要，而是必须需要。

我老公是在18年前戒烟的（原因是咳嗽），当时戒了一年时间，我公公得了胃癌中晚期，老公为他父亲担心难过，在医院伺候公公一个月，又抽烟了，大概抽的有半年时间，公公的病恢复怪好，一天比一天心情好了，吃饭也能吃了。

我老公也不是那么担心了，又开始艰难的戒烟，开始每天少抽几颗，后来慢慢的就断了，一直到现在已经46岁了没有在抽烟，咳嗽的毛病也好了。

所以人到中年身体容易毛病了，为了身体健康，孩子非常有必要戒烟的。

网友十二：

是的，即使在中年和晚年戒烟仍然是非常重要的，烟草，对健康的危害是不分年龄的，因此无论年龄大小戒烟都可以改善健康状况。

抽烟会导致多种疾病问题，包括心血管疾病，癌症和呼吸系统疾病，如果在中年或晚年戒烟，就可以减少这些健康分析，而且随着年龄的增长，戒烟对健康的好处会变得更加明显。

如果你想戒烟，建议你寻求医生或者戒烟专家的帮助，他们可以为你提供戒烟计划和支持，帮助你成功的戒烟。