1、热爱运动，控制冲动，少点激动。

2、三餐定时，早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，宵夜一口也不吃。

3、去别人家做客，不要两手空空。礼不一定要贵重，即使你带的是一袋十多块钱的水果，也是礼轻情谊重，主人家也会觉得你识做人。

4、每天到户外走走，最好是爬爬山，登高望远；或到鸟语花香的地方，亲近大自然，呼吸一下新鲜空气。

5、好酒，慢慢喝，好茶，慢慢品。日子，不是忍耐，就是等待，不如以茶静心。

6、改掉老吃外卖的习惯，买菜，煮饭，煲汤，炒翻几味，让厨房充满烟火气，把诗和远方过成生活的日常。

7、每天面对自己的伴侣，慢慢地聊天，久处而不厌。人生如戏，全靠演技，爱一个人就要假装去爱一辈子。

8、春播，夏忙，秋收，冬藏。让生命顺其自然、顺势而为、一顺百顺，不与趋势作对。

9、珍惜时间，忙而有度，闲而有趣。不搞无效社交，有时间多读书、运动与陪伴家人。

10、吃饭时，只想着吃饭，不在吃饭的时候教训孩子，或埋怨老婆。很简单，辛苦做来自在食。食得开心，食得自在，才能活得健康长寿。

11、好好说话，和气生财。要养成万事以和为贵的习惯，和得住人，才能和得住财。

12、心情不好的时候就打扫房间，房间打扫得干净利落，心情自然就会爽。而一屋不扫 ，何以扫天下？

13、缠绵勤奋，贪婪读书，永远保持对新知识、新技能的汲取，最充分地去适应时代。

14、每天早睡早起，保持深度睡眠，睡前忘记一切，醒后原谅一切。

15、冷水洗脸，温水刷牙，热水泡脚。热水泡脚保持廿十分钟，最好往水里放一点盐。

16、每次只做一件事，做事要谋定而后动，三思而后行，不急不赶，稳字当头。

17、坚持阅读与写作。阅读是输入，写作是输出。做人要口头、笔头、派头一样不能少。

18、读书要多读人类一流的好书，人类的智慧都浓缩在一流的好书里。要习惯站在巨人的肩膀上去看世界。

19、享受独处，在没有人与人交按的场合，让生命充满着欢愉。

20、不随意打断别人的说话，而是耐心聆听。要学会向下兼容，和而不同。要习惯对谁都尊重，别人尊重我，不是我优秀，而是别人优秀，因为优秀的人，对谁都尊重。

21、多到图书馆，养才气，多到博物馆，养静气，多到音乐馆，养灵气。生活不是缺少美，而是缺少发现。

22、定期断舍离。三观不同的朋友，断交。不需要的物品，舍出去，相处不舒服的人，离开。

23、每天冥想一会儿。无事静坐，一日当两日。

24、学会藏富，顶置自己的储蓄能力。任何时候都要有一笔钱防身，现金为王。

25、人生，不要对自己要求太高。人生，一直走在追求完美的路上，但不要求一定要十全十美。

网友二：

1、累的时候，别过性生活。

2、裸睡，有助于深度睡眠。

3、晨起，一杯温开水。

4、夏天晚睡早起，冬天早睡晚起。

5、午睡半小时。

6、按时排便。

7、不渴，也喝水。

8、睡前泡脚。

9、不吃生冷食物。

10、讲究卫生。

11、在家里，赤着脚走路，按摩脚底穴位。

12、放下酒杯，端起茶杯。

13、坐一小时，伸个懒腰。

14、笑意常挂在脸上。

15、冬泳。

16、早起剪鼻毛，刮胡须。

17、在室内不抽烟。

18、皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。

19、早餐一定要吃，而且要吃好。

20、晚饭后，散步3千一7千步，不超过一万步。

21、讲究卫生，不随地吐痰。

22、早晚刷牙，中午漱口。

23、午后发呆半小时。

24、抬腿拍掌一百下，瘦腰。

25、俯卧撑一百下，分五组。

26、每天练练手球，舒筋活络。

27、玩手机一小时，看看绿植，保护眼睛。

28、坚持用冷水洗脸。

29、冬天洗冷水澡。

30、夏天坚持游泳。

网友三：

关于这个问题回答如下：

1.工作勤奋。无论在什么岗位，勤奋都是一种非常好的品质，一个人只要勤奋，应该至少生存是不会有任何问题的。

2.持续学习。一个人应该无论学习工作，始终保持一种持续学习的状态非常重要。持续学习会让你永远跟上时代的步伐，在自己工作的领域成为行家里手。

3.严格自律。养成自觉遵守国家法律和社会公德的习惯，尊老爱幼，积极向上，做到知敬畏、守底线，形成良好的家庭氛围。。

4.身心健康。就是做到劳逸结合，脑力劳动与体力劳动结合，让自己有一个健康的身体，愉快的心情，培养良好的兴趣爱好。

5.总结思考。养成总结思考的习惯，无论是顺境逆境，都要注意总结成长过程中的得与失，不断完善提升自己。

网友四：

1、每天都要跟老婆通一次电话。

2、坚持用国产手机，两年一换。

3、人到四十每周过一次夫妻生活。

4、饭后坚持走5000米，每天坚持半小时打乒乓球。

5、坐一个小时起来伸了懒腰，活动一下筋骨。

6、记得父母的生日，老婆的生日，每年坚持给家人过生日。

7、裸睡可以提高睡眠质量，还能让皮肤变得更好。（女生裸睡好处多多）

8、孩子写作业时不看手机，不看电视。

9、手机充电时不接电话。

10、每个月把工资的三分之一存起来。

11、手机一个月清理一次，没用的软件，照片通通删除。

12、不打游戏，不赌博。

13、早晨空腹喝一杯温开水，一天都精神。

14、早晚刷牙，尤其是晚上，不要让食物残渣停留在口腔。

15、拒绝拖延，今天的事必须今天做完。

16、每天晚上坚持泡脚，提高睡眠质量。

17、晚上吃饭不要吃得太饱。减少肠胃负担。

18、出门的时候记得“伸手要钱”。身份证，手机，钥匙，钱包看都带了没。

19、脱了衣服后叠得整整齐齐，方便第二天穿。

20、睡觉的时候枕边不要放纸巾。

21、出差前关掉家里的电器，除了冰箱。关掉天然气，关掉总水阀。

22、再忙都要吃早餐，不吃早餐容易得胆结石。

23、每天必须喝八杯水，感觉渴的时候再喝水，说明你的身体已经缺水了。

24、坚持断舍离，断掉没用的关系，舍弃无用的垃圾，离开烂人烂事。

25、热脸不贴冷屁股。

26、别人帮了你，说一声谢谢。打扰到别人，说声对不起。

27、对家人有话好好说，不要发脾气。

28、早睡，早起，不熬夜。

29、每年定期体检，早发现，早治疗。

30、医保和大病保险每年都要交。

31、无论工作多忙，坚持自己的兴趣爱好。

32、跟别人交谈时不能随便打断别人的谈话。

33、自己坚持做饭，少吃外卖。

34、每周坚持打扫一次家庭卫生。让家里干干净净，住着才舒心。

35、对男性来说游泳和慢跑是最好的锻炼方式。这两项运动都能提高男性功能。

36、衣服，内衣内裤一定要勤洗，勤换。

你还有什么坚持了很久的好习惯，欢迎留言！

网友五：

01读书。读书改变人的气质，腹有诗书气自华。每天能够读几页书，日积月累，人的气场和谈吐根本不同。

02运动。运动存储健康，生命在于运动。无论处于哪个年龄，运动与不运动的人，身体健康状况根本不同。

03好好说话。同样的话让不同的人去说，别人的感觉不同。话要拣好听的话来说，这样去说话，你的人缘和运气会变得越来越好。

04礼貌待人。礼貌的问题总是相伴我们一生，礼貌开道，不仅彰显人的涵养，也足以改善人际关系，有的时候还能改变人的命运。

05分担家务。生活就是一餐接着一餐，分担家务有利于滋养亲情，增进家庭和睦与和谐。

06早睡早起。早睡有利于养精蓄锐，恢复人的精气神。而一日之计在于晨，早起的鸟儿有食吃，善于耕耘早晨的人定能收获好的人生。

07泡脚。每天晚上泡泡脚，有利于促进人的睡眠，提升睡眠质量。

08早晚刷牙。每天坚持早晚刷牙，有利于保护牙齿。

09记笔记。好记性不如烂笔头，培训、开会，要养成记笔记的习惯，一般不会误事。

10记日记。记日记可以将自己的所思所想记录下来，记录生活，移除心绪，让内心简约简单。

11存钱。存钱就是为自己存储生活的底气，日积月累，积少成多，在财富上你可以跑赢许多的人。

12体检。每年做一次常规体检，有病治病，没病预防，不能让我们的身体埋雷。

13断舍离。别人对自己的好要牢记，自己对别人的好要忘记。接受所有的缘来缘去，看淡所有的渐行渐远。

14微笑。笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。与人相处，要多点微笑，愉悦自己，亦快乐别人。

15书法。字写的好与坏无所谓，但经常练练书法，会培养自己为人处事的定力。

16忘记。过去的事要学会忘记，不为往事忧，只为余生笑，一切向前看，心有多简单，人就有多幸福。