吸烟有害健康。人到中年了，如果醒悟了，下定决心，是可以戒烟的，我身边同事有几个五十多岁的老烟民，这两年先后戒烟成功。原因就是每年的体检报告把他们吓到了，十几条毛病，医生给的建议都是：戒烟限酒！

在生命受到威胁的面前，戒烟是可以狠下心来戒掉的，决定因素还是你有没有这个决心与毅力。再说，网上不还是报道过吸毒人员都能戒毒成功，何况戒烟乎！

网友二：

其实，人到中年，更要懂得戒烟的重要性了。

年轻的时候，为了潇洒显酷，或者经营的需要，不得不抽烟喝酒，久而久之习以为常，不足为怪。

随着年岁的增长，吸烟的后果越来越显现，咳嗽，哮喘，黄牙等等不一而足，这些还算轻的。身边事例太多了。

说起来，我的戒烟故事有点特别。

这里我要感谢部队这所大熔炉帮我戒了烟。因我参军前就已经会吸烟了，只是还未上瘾。入伍后，也吸了一段时间，后来调连队当文书，部队首长很少抽烟，不过他们要抽也是好烟。这样他们逼我戒了烟，因为我们士兵抽不起好烟，差的他们也不抽。自然干脆就不抽了，也不抽他们的，免的礼尚往来。

有一次，一个战友在墙上信手写下了这样一句话：戒烟太容易了，我都戒了一千次了。真是好气又好笑。

世上无难事，只怕有心人。只要你想戒，没有戒不掉的东西。

退伍几十年了，我到现在都很少抽烟，过年的那几天，亲戚朋友们来玩，偶尔抽几根，陪陪客人。平时一概不抽，根本没有什么烟瘾。

网友三：

戒烟一年后的结果

时间如梭，戒烟转眼已经一年有余了，一月450的烟钱让我放进了存钱罐，12个月的沉淀已经由最初的几张变成了厚厚一沓。

望着客厅里跟随我15年的破旧沙发，心里已有想法。随着年龄的增长，坐在沙发上再站起来是个吃力的事，坐在沙发上不由自主就想蜷卧在里面，对我们的身体没有什么好处。

茶桌逐渐进入到我的脑海里，理由很简单，就是坐在茶桌旁的椅子上，起立坐下都很顺畅，关键它能遏制我们随时躺下去，有了茶桌后喝水量会增加。

趁着周末，我和媳妇在郑州跑了两天选购茶桌，一年烟钱5400虽然买不了太好的茶桌，但是一般的入一件还是可以的。家具店一般都是把很好的茶桌放在显眼处，淘汰落后的放在暗处，这是我们跑了两天后发现的，不能说放在暗处的不好只是不流行而已。我们的这款茶桌就是我在一个没有打灯的角落里找到的，完全是靠手机微弱的光亮得来的。我之所以喜欢的它，是因为茶桌下面可以让我放一些不用的茶具或者经常看的书籍，既然喜欢这个桌子，那么它的缺点也就接受了，边角磕碰可以忽略不计，人都不是那么完善何况一个桌子。

茶桌我和媳妇都很喜欢，随即也立下了一条规矩，以后每年节省的烟钱给家里换一件实用家具或者家电。

网友四：

先附上打油诗一首：

香烟香烟了不起，

世界各地都有你，

明明知道你无益，

偏偏有人喜欢你。

烟不管什么年纪都应该戒。

今年是我戒烟的第十五个年头了，我从十五岁抽烟，一直抽到三十岁，有十五年的烟龄，抽烟的害处有多少，这个大家都了解，我也没必要在这里赘述，但是好多人想戒烟却失败了，我可以给这些人一点建议，就是只要决定戒烟，就不要再抽了。有些人戒烟本来都挺成功的，后来禁不住别人诱惑，就又抽上了，本来心里打算抽一颗就算了，结果抽上后就又捡起来了，甚至抽到比原来还甚。

所以说戒烟很简单，只需要做到两个字“决心”。

网友五：

有关戒烟,笔者认为没有底线,没有年龄限制；没有先决条件,什么时候戒都是戒,任何时间戒都正确；早戒早受益,早戒早得到健康。

世上有关戒烟,奇谈怪论甚多,什么吸烟有益,适当吸烟可抗新冠病毒；都是骗人的鬼话。吸烟有害健康,早已是医疗界铁定的事实。特别是中老年人,尽早戒烟是減少伤害,促进健康长寿的最佳选择。

网友六：

我是个不吸烟者，我非常不理解，那些吸烟的烟民，吸烟到底对自己有什么好处。

我曾有个同事，在他50多岁的时候，到北京的阜外医院做了心脏搭桥手术，把自己的肋骨从中间锯开，把大腿上的血管取下来，给自己的心脏做搭桥。由于他的大腿血管比较细，取了整个一条腿的血管，导致他的腿血供不足，又麻又木，又冰凉，行动很不方便。

等他好了以后，去单位上班和大家聊天的时候说，他手术的时候，医生从他的胸腔里取出了一托盘由于吸烟集在体内的黑色焦油硬块，几乎把他的支气管都堵死了。医生告诉他，必须戒烟戒酒。刚手术完的那两年，他的确戒掉了烟酒，可到了第三年，他觉得恢复得差不多了，就把烟酒逐渐地都捡起来了，手术后没到五年，心脏病复发，这个同事就永远地离开了我们。

所以说，抽烟对吸烟者，乃至整个家庭人员的身体健康带来的危害都不容忽视。更何况都已经到了中年，身体各方面的毛病都接踵而来，戒烟更是迫在眉睫，要提到日程上来了。否则的话，真到病入膏肓的时候，后悔也晚了。

网友七：

什么时候都应该戒，中年老年更应该戒。可是我尝试数次没有戒掉这一坏毛病。抽烟的坏处大家都知道，没必要再说，而且也没有几个人有耐心看。

戒烟的好处更是重量级的，也无须聊，人人明白。

戒烟就是对你毅力和耐心的巨大考验。

我如今仍然没有这么大毅力，只是减量到高峰期（六年前）的三分之一。原来粗支普通烟每天一包，现在是细支二天一包。

哪怕你每天抽一支就不算戒！

争取戒掉，请友友们支招！

网友八：

很多人认为超过50岁之后，身体开始走下坡路，不适合戒烟了。相反，到了50岁之后更需要戒烟。因为到了50岁之后，身体衰老速度加快，抵抗力也会变得薄弱。如果经常大量抽烟，带来的身体伤害会更加明显。

如果已经到了该年龄阶段还经常大量抽烟，出现疾病的可能性会明显增高。因此，超过50岁的人，更需要通过合理的方式来戒烟，减少烟草中有害物质的伤害。只有远离烟草，身体保持良好状态，才能防止经常大量抽烟威胁健康。

网友九：

人到中年戒不戒烟，得从两个方面来看，正面的是应该戒烟，大家都知道，烟草带来的危害是不容置疑的，咳嗽，肺部伤害，以及对心脑血管的伤害，这都是经过多年论证的，不需要怀疑的，戒烟从长远来看肯定会带来益处。

有人就要说了，都让大家戒烟，你国家不生产不就可以了，但是国家也得要从平衡角度来处理这个事情啊，如果真的关闭烟草这个行业，大家知道这会牵涉到方方面面，国家肯定不能搞一刀切，也许多年以后，我们国家会真的关闭烟草这个行业，也不是没有可能。再说，你自己的健康得需要你自己来管理啊，自己都不心疼自己的身体，那又有谁心疼你呢。

我们再从反面来聊聊中年人戒烟的这个老生常谈的话题，你说好像到了中年人这个年龄段，大部分上有老下有小，感觉都是在负重前行，本来都感觉到生活比较累，有时候感觉抽上一支，确实可以缓解一下那种负重感疲惫感，能短暂的得到一下放松，人生本就没有多大乐趣，再戒掉香烟感觉是不是更没劲了。

网友十：

这个就不要犹豫了，必须得戒了。我就是一烟民，从十几岁就开始抽烟，大概上高中那会儿。刚开始也就觉得好玩儿，吞云吐雾，偶尔还能吐个烟圈儿，马路牙子上一蹲，那叫一个神气。后来上班以后，递烟成了同事之间沟通的必修课，深谙递烟过程中的各种礼仪。

转眼烟龄三十年了，问题也出来了，胸闷气短，肺活量非常低，三高。每次单位体检大夫都顺口交代一句戒烟戒酒，完了也就听一耳朵，没当回事儿，回家媳妇儿也是不断敲打，还是屡教不改。后来真的胸口疼的越来越厉害，自己想想，再不戒掉真要出大问题了，果断戒了。

刚开始的时候就不能从便利店门口过，让自己忍不住进去买去，后来干脆买一盒儿，放茶几下面，看自己能忍住不，经过无数次挣扎，最终没有拆开。

现在感觉挺好的，也不咳痰了，也不胸闷了，闻见烟味儿也觉得呛了。也没出现大的戒断反应，这次应该是真的戒掉了。