低欲望的根源并不是没有欲望动机，而是没有行动实力。人往高处走水往低处流，这是有道理的。不管是中年人还是老年人，都有欲望，但条件可能不允许。

低欲望对应着躺平，就是什么也不想干了，活着就好，平淡是福。这些自我催眠看起来很好，其实就是自欺欺人。我也是快50岁的人，如果你给我几个亿，我马上就像生龙活虎的小伙子一样，可以梅开二度三度四度五度。

我想我的饮食变得美味而安全，我想我的房子变得更大更好，我想换奔驰宝马法拉利，我想隔三差五就出去潇洒走一回，我想随心所欲做自己喜欢的事，我想请几个保姆来照顾我和家人的生活，我想得到世界上最好的医疗条件，我想我的朋友遇到困难我可以为他们慷慨解囊……

但现实问题是：朋友有困难我没法跟他们提供金钱帮助，我一年当中都难得出去玩一次，旅游最多的地方是家附近的公园，我的车还是那么的破破烂烂，我做一次饭可以吃几天，抽烟是一二十块钱一包，喝酒是二三十块钱一斤的粮食酒，我的衣服袜子半个月洗一次，有时候看病吃药主是寻找最低支出方案，一句话，活下去。

我对这种局面肯定不甘心呀，我也有欲望啊。但是欲望没法实现，心灵就受到了伤害，为了避免心灵受到伤害，我必须催眠自己，于是我就会逢人便说，“人到中年真的是什么东西都看淡了，如果你经历过大起大落你可能还觉得一切都无所谓。”

这句话就是我经常用来骗自己的，有时候也骗骗别人。这样自己炖的心灵鸡汤其实不值得推敲，人到中年什么东西都看淡了，好像真是那么回事儿？但你究竟看淡过什么东西呢？大多数的人，人到中年，看得最多的是公司和家庭之间的路径，上有老下有小，除了这些，你还看淡过什么东西？可能有些人还经历过生活和事业上的起落，但大多数人的起落都不是惊涛骇浪，顶多就是死水微澜级别的起落，翻不了。

我觉得更多的中年人生活在一种没有办法不低头的低欲望生活之中，他们对现实有一种无能为力感，就只好说自己一切看淡了。但是直到现在我都看不淡，所以我仍然会生活得像打了鸡血一样，尽可能的去多赚钱，只要钱多了，欲望就上来了，多巴胺就好像开的水龙头一样。很多时候我觉得烦躁，就自己去开个包房，一个人吃饭，一个人唱歌，我习惯不了那种躺在床上发愁的生活。

激发欲望是必须的，所以我不打算戒酒，因为酒精可以增加多巴胺水平，而更多的多巴胺可以刺激欲望，而欲望可以产生动力，逻辑关系就是这么简单，欲望不能丢，丢了欲望的生活还有什么滋味呢？

网友二：

每天在家里做自己的自媒体账号，睡到自然醒，然后简单的吃一个早中饭，天晴出门溜一圈，到超市买点儿零食水果，给冰箱补充点儿菜，顺便到小公园去溜一圈，前后不到一个小时，回家。大概每次出门的花销，在一百多块钱，每周出去2~3次。

大概有两三年时间，已经不在实体店买衣服了，因为太贵，也不想走着逛街，更不想在本地接连撞衫，不如上淘宝购物，买的衣服款式比较新奇，关键便宜。

到了四十多岁这个年纪，对很多东西已经不在意了，不在乎别人的评价，没有什么特别的关系需要维系，得不到的东西不难过，失去了的东西也无所谓，就当做命中没有。这个岁数，也没有什么拼劲儿了，因为历经艰辛之后，知道了人生皆是命，万般不由人！

我认识的很多中年人，特别是男人，过的是更加悲催的日子。他们的生活现状，简直是超低欲望：兜里空空，估计手机可以刷出来的钱经常不足100块，加两次油，买包烟就得赊账，人前打脸充胖子，给人的感觉好像混的很牛逼，其实回到家里超级听话，就怕老婆对自己唠叨，谁家换了新房，买了新车，老公又到了什么职位。

男人这个时候多半都是沉默寡言，不想说话，说出来的都是愤世嫉俗的话，别人听着厌烦，自己说多了没意思。穿的衣服，上面的一百多，下面的一百多，脚下的可能是几十块，或者一百多，全身上下不及孩子的一身名牌，十块钱理个发，除了烟和饭不能戒，其余的差不多全都戒了。

要说中年的人，还有什么奢侈的消费？估计就是自己内心狂轰乱炸的想法，遏制不住的往外冒，想象的就是中奖后的幸福生活，多么奢侈！梦醒之后，还得苦逼的挣着一点小钱，或者万般节省的日子，一年辛苦到头，银行卡上空空如意。人生如斯，凑合而已！

网友三：

中年人的生活早已疲惫不堪，俗事缠身，身体机能已经急转直下，人所持有的固定社交模式，面对的人情世故也大致相似，要处理诸多的人情，聚会，生死，他们的心也变得流程化，琐碎化。

荒废了很多时间，却又留不住一去不复返的时光，剩下更多的无奈。没有了20岁小伙的阳光上进，在不该迷茫的年龄却慢慢磨灭了锋芒，显得无助与孤单。

网友四：

中年人不是低欲望地活着，而是身后一堆责任，不允许你有过高的欲望。

拿我来说吧，八零后快奔四了，三十岁之前，那时候儿子还小，衣服经常就是喜欢就买，毫不犹豫。吃的方面，只要

是自己和孩子喜欢的，也是没犹豫过。低档次的还看不上。

现在快奔四了，好多事情及看待事物都不同了，可能三十岁之前追求的是享受，从来不考虑以后怎么样。快奔四了，心态完全变了，不再胡吃海喝，懂得了养生，控制自己哪些东西该吃，哪些不该吃。穿衣方面，也不再野性消费了，而是适合的，看中的就买，之前几乎三天两头买，现在只有换季了才买吧，而且会选择有质感的，可能是随着年龄的增长，不想随便穿衣服。

我觉得这不是低欲望的活着吧，而是懂得了该怎么去生活。

网友五：

到了中年人这个阶段，确实好多事情的对待不一样了，我今年51岁，在心态上改变很多。

第一，我们夫妻晚上睡觉都喜欢分床睡，现在睡眠比较浅，稍不注意就会影响对方休息，慢慢的觉得分开睡能休息好。

第二，在吃，穿，住，行方面都讲究实用为主，不会乱买东西，每天不敢乱吃海喝，饮食多以清淡为主，怕吃多了，三高会找上门，一个月在这些方面的消费都是最低标准。

第三，慢慢的喜欢一个人独处了，一些不必要的聚会都不参加，觉得没意思，跟亲戚朋友的来往也少了些，除非有重要的事情参加，其它都喜欢一个人或跟家人在一起。很难再去接交新的朋友，不愿再花时间去应酬了。

网友六：

因为大部分中年人都得了一种病，穷病！

中年人不是低欲望，是被压着欲望，是不敢释放欲望，大部分中年人的目标是活着，活下去才有欲望，有钱才有高欲望。

本人35岁，4线末尾城市，月收入1W左右，全身行头冬天加起来不到500，夏天的不到300，手机599，不是我不喜欢名牌衣服，不是我不喜欢高档手机，实在是不敢消费，买东西第一件事就是看性价比，因为自己也就活在性价比中。

虽然，我的月薪在万，妻子的月薪也在4000左右，可是我上有快60岁父母且无退休金，下有两个儿子，为父母计，为孩子计，我和妻子过的是节衣缩食，能自己动手的不买，能用的不换，能自己做的吃的不下饭店，能拼多多不淘宝，能淘宝不实体店。

工作十年，我和妻子攒下两套房子，一辆车子，攒下两个建设银行，攒下20万的贷款，父母一天天的变老，孩子一天天长大，生活的焦虑从未变过。

最想做的事就是假如有一天，我有钱了，换个大房子，买个按摩椅，骂领导一顿，带孩子去环游世界，其实，中年人的欲望真的不低，只是被压力压低了罢了。

网友七：

从40岁开始，我觉得自己越来越低欲望了。

1.不爱买新衣服，新鞋子，包包，上班时工作上也没那么积极。挣钱的欲望也降低了。

以前非常喜欢买衣服，喜欢逛淘宝，拼多多，京东等购物平台。每逢换季，家里的衣服都得换一遍，家里衣服很多，总是有穿不到的衣服。每次收拾家里，总会有些衣服还带着吊牌，我妈还总为这事说我。现在买任何东西之前想想，是不是非买不可。我现在购物都冷静一下，真正需要的话，再去购买。这样提升了生活质量，也节省了储物空间，真是又省钱又开心。我个人越来越喜欢休闲装扮，高跟鞋早就弃之一边，怎么舒适怎么来。

钱，觉得多少挣点够花就行了，比上不足比下有余。日子也是得过且过，工作就是不是像年轻时候那么上进，一腔热血充满着激情，现在是清闲，舒服就可以。赚钱，多少钱算够花，心态调整下，一切都看得轻一点。

2.很多事情都想开了，看淡了。

不爱计较了，也不较劲了，放过自己，也放过别人。不跟任何人较劲，活在当下，活好自己。一切没必要去计较，心态放好，平平淡淡才是真的生活。

3.饮食方面，越来越觉得粗茶淡饭真得好过精米细面。

原来只喜欢精细的米面，现在还改变了，喜欢糙米糙面这类的粗粮，感觉味道要好于细粮。粗细搭配着吃，也有利于身体健康。吃饭不会再挑三拣四的了，这个不好吃，那个不好吃的。原先喜欢去饭店撮一顿。经常吃吃喝喝的，现在吃什么都讲究：营养平衡，清淡饮食、怎么不长胖。

4.化妆品，也是最常见，最亲民的。健康的气色是最好的化妆品。皮肤因为较少地接触化妆品，也慢慢改善了。没有大牌加持的化妆品，家里还省下一笔钱，真好。

5.出行，尽量选择绿色出行。公交，自行车是首选。尤其距离不太远的话，骑个单车，还可以锻炼身体，真是一举两得。

网友八：

我是70后，标准的中年人，在现实的社会当中，的确是低欲望地活着。

首先是现实中力不从心——

当初二十几岁的小伙子，干工作的时候，有冲劲，有热情。只要有部门领导的远景计划，有男女同事的你追我赶，有觥筹交错的夜宵，加班到很晚，也是稀松平常的小事。

现在四十多岁的中年人，上有体弱多病的父母，下有要提高学习成绩，培养兴趣爱好的孩子，中间还有个被现实和压力消磨了激情，只有唠叨和埋怨的黄脸婆。这样环境，境况，心境下的中年男人，又怎能和轻装上阵的“拼命三郎”相提并论呢？

其次是年龄大了，想法也变了——

年轻的时候，到处跑去找钱，满脑子里想的是房子，车子，票子，为了这些，起早贪黑，顶风冒雪，甚至损害身体健康也在所不惜。

现在中年了，看多了世态炎凉，起起落落，更多的是想着守江山。

特别是当自己的身体健康亮起红灯，突然觉得身体健康了，后面的票子，房子，车子等才有意义。于是，把喝酒抽烟的爱好，能戒掉的戒了。看到了触目惊心的食品安全问题，再也不敢胡吃海塞了。

还有是，大多数人年龄大了，挣钱能力相对减弱——

社会上的“4050现象”——中年人找工作、就业问题特别难。即使家底雄厚的中年人，但在长辈的吃药就医面前，在晚辈上学补课面前，在孩子结婚买房子面前，手头也显得捉襟见肘。

于是中年人的消费欲望和实际支出，明显下滑了很多。

人生下半场，且行且珍惜！