你好，很高兴回答你的这个问题。我在央企工作了近三十年，说实话每天工作时间是六个半小时，实际工作时间差不多有五个小时，工作量偶尔大，时间紧些，平时也是很轻松。这就是我觉得央企国企国家机关和事业单位的好处，工作压力不大，但人际关系方面有时让人反感，不过想想，社会本来就是由人组成的，每个圈子的每个人的素养不同，不管什么单位，人际关系都有这样那样的问题吧！以前也遇到过一些职场人际关系的烦恼，不过下班后回到家就不会想那么多了，具体我是这样做的：

1，下班回到家，立马忙碌起家务，还要想着一日三餐如何给小孩调剂着吃，把小孩打理好，是我的目标，所以暂时不会，也没有空想这些工作中的烦恼。

2，即便在工作中和同事，或者跟上级有言语上的冲突，也是立刻处理完，不能因为工作产生矛盾，搞得像有深仇大恨似的，不要把工作问题归结成私人问题。

记得有一次跟主任请假，小孩学校要交钱，我得赶银行下班时间去打钱，结果因为那天活忙，必须干完，而小孩的事也是最后一天。我都是赶着干的差不多了，可是她不行，当时就开口骂人，我一生气也跟她吵起来了，最后她跟我解释，我也跟她道歉了。这样事情当天晚上就过去了。

3，刚开始，有时会跟老公说说，不过他没有那么好的脾气，有一次他骂我：你咋不让车碰死，这么毒的一句话，当时我哭了，从那以后再不想跟他说了。如果你爱人可以宽慰你，你可以找他(她)倾诉一下。不过，倾诉不是耍脾气啊！说完就完了。

第一，工作烦恼比生活烦恼更少；

第二，各有各人的烦恼；

第三，事物不是一成不变的，有了烦恼，找人倾诉；

第四，没有密友倾诉烦恼，学学理发师给皇帝理发时发现其耳朵异样，久逼必将发疯，只好上山对着树洞倾诉，一吐为快，祛除了烦恼；

第五，集中精力，心无旁骛积极工作，不要心猿意马，工作则顺心快意；

第六，生活中的烦恼，也莫带入工作中，以免同事之间误会，进而产生隔阂，影响晋升；

第七，工作生活烦恼均靠沟通询问走了捷径，解除烦恼；

第八，有了烦恼，分亨链接转发微信解除烦恼；

第九，有了烦恼，诗书画爱好者可以一展其手艺；

第十，烦恼只有自己知道，别人以为你心情好，而跟你说笑。其时不能高声怒吼，会赶走同事明友，别人趁机喧染你“癫”；

第十一，学习唐朝李世民关于“豁达大度从谏如流”的风度，自然没有烦恼；

第十二，古云“宰相肚里能撑船”，放出度量包容忍让，遏制烦恼，有云“骤然临之而不惊，无故加之而不怒”；

第十三，不能把工作烦恼带回家中，虽然家人深知你在工作中挨过整了。但只能给家人增添烦恼，反而怪你“死冇用”，有气只当“缩头乌龟”发到家人身上！不但未能收效，反而火上浇油增加一层烦恼，其时就达到了精神崩溃的边缘；

第十四，小时听大人们说得多说得好记得深的一句金玉良言是：“自谅自解”！仅此作为我的礼品馈赠给你，巴望吾的头条诚实善良的“忘年交”朋友：你能珍藏、记取、甄别和运用，以便你我共勉，力求使自己为人处事的风格，达到妒火纯青的境界，真正赶跑一切烦恼！