如果可以，一周买一次菜吧，一次买一周的量，这样就能省出很多时间。

带孩子、做家务的时候可以放一些自己喜欢的音乐，或者是听书。现在有声书也很多的，眼睛不能盯着手机、iPad、纸质书、kindle，但是耳朵可以来听呀。

家务活实在不行就隔天做一次。家务活太过繁琐细碎占时间，而且孩子造起来脏得特别快、乱得特别快，前脚收拾好后脚就面目全非了。整洁也保持不了太久。有时候顾不过来我就索性不做了。隔天抽时间好好打扫整理。周末两天除了洗衣服我不会去拖地整理书架，因为每次做好不会保持到半个小时。所以我何必跟自己过不去。乱就乱吧。

如果孩子还需要喂奶的年纪，那就在喂奶的时候看看书，反正这个时间你也做不了别的事情。如果孩子不需要抱着了，在家的时候可以自己玩的时候就让他自己玩一会儿吧，留心他的动静儿就可以了。

争取抽时间做一点自己喜欢的事儿，看书、养花、写文、插花、画画、练字，哪怕每天就只有那么一小会儿，也不至于让人觉得生活完全是晦暗的。

如果经济条件允许、老公也没有意见，也可以网上购物啊。买一些自己喜欢的东西，化妆品、护肤品、好吃的零食、漂亮的衣服、中意的包包、有趣的玩具……买买买总是让人快乐的，不是嘛！这一点我是不可能的啦！

如果你不用整天带孩子，缓解的方法就更多了，在孩子在学校的时间里你可以自由支配时间，虽然要做的事情很多，但是你规划好安排好，应该还是有富余时间的。在这个富余时间里你完全可以放松下来，不管做什么事都不用顾虑孩子会不会突然打断你。一切尽在计划中，自然就轻松很多。

家庭主妇的生活是枯燥的，当然也可以是充实多彩的。如果对现状不满意，那就尝试着去改变吧。树挪死人挪活，总会有解决办法的。

没人愿意做家庭主妇，可是在没有老人的帮助下，大多数女人不得不做家庭主妇！有些甚至是博士…

好多宝妈压力大，没有人能理解，很累很累的，没有收入和经历来源，如果遇到丈夫不体贴，不理解，还吵架，致使宝妈得抑郁症，更有甚者自杀的！因此，这个问题必须引起家庭的高度重视！

宝妈在这个时候应该心放宽，把照顾宝宝当做一种工作，自然烦恼减少许多！同时在照顾宝宝的时候宝宝也会带来很多欢乐，不要老是想着带孩子是很累的活！

带宝宝多走出去，不要老是呆在屋子里，时间长了会把人逼疯！有时间给自己放假去旅游，调节下心情！

看一些积极方面的电影和听一些正能量书，这样会让你增长见识，开阔眼界！

制定一个目标，写个详细的计划书，努力向目标前进！不要老是看一些宝妈有关的新闻和事情，时间长了你会发现自己掉在这个坑里出不来了，会越陷越深！