生气就是拿别人缺点惩罚自己。

要做到不生气就要记住下面几点：

1，要有宽阔的心胸，宰相肚里能行船。看什么事都不顺眼，听什么话都觉得不顺耳是小人之心，做不了大事，只能气出一身病，没长寿，更别提成大事业。

2，心地要善良，包容他人之心不可少。不去和意见不同的人争高低，学人之长，补己之短。要知道你和别人生气，不但气坏自己，也会惹别人不高兴，何苦的。

3，不斤斤计较，要懂得礼让，要知道吃亏往往就是便宜。

4，有理走遍天下，无理寸步难行。不要得理不让人，更不能没理辩三分。

5，对孩子要说服教育，有耐心。对长辈要尊敬，有孝心。夫妻要互敬互爱，相敬如宾，家和万事兴。对朋友要和谒可亲，有难同当，有福同享……

6，人都是敬怕的，不是打怕骂怕的，你敬人一尺，人敬你一丈，和气生笑容。

7，要懂得生气是愚人，生气解决不了任何事。有事说事。好生气的人都短寿，长寿星一生不知道什么是生气。

总之，看淡一切，不争名夺力，想长寿就不生气了。

人千万不能生气，生气是最不理智，也是自己折磨自己，太不合祘。

毎当人生大气时，全身释放的都是毒，细胞立即会突变，免疫力也会下降。气滞血瘀，会易导致肿瘤和癌症。精神强刺激，可造成气血逆乱，而发生意外。它是一把无形的无情利剑，瞬间也会夺去人的生命。

生气有两种：一是外气：易大哭、大叫、发怒摔东西（此类人就是吃相难看，不会得肿瘤和癌）。二是闷气：将发生不愉快的人和事，一直都闷在心里面，从不吐露和发泄。如果在三个月至一年内，得不到解决（此类人最危险出事，还易得肿瘤和癌）。

人生在世不可能一帆风顺，人生道路漫长坎坷、多艰。遇到挫折和失败，也是正常的。应该勇敢地面对现实，总结经验和教训，解决问题才是最聪明理智的。要关闭一扇窗，去打开一扇门，走岀家门。世界是美好的，丰富多彩的，人生也同样是美好的。要学会理智，复杂的问题简单化。享受人生，明天才会更美好。

使自己不生气，淡泊人生，胜似吃补药。做到以下几点：

1:忘却法：一旦发生不愉快的人和事，可以通过工作和做家务等，摆脱思想负担，把不愉快的事忘记。

2:转移法：生气时最好赶快离开原处，用各种方法使自己的注意力，转移到另一方面去。

3:避免法：对于无为的纠纷，只能劝阻，千万不能卷入，应尽可能避免。

4:让步法：有一些令你烦恼的人和事，，理智让步。不仅对自己有好处，也会得到别人的谅解。

5:想象法：遇到不顺心的人和事，从宽处想，头脑自然会冷静下来。

6:吐露法：生气心情烦燥时，可以找知心的人，尽情地倾吐，以減心情不好。或者将心中不愉快的人和事，全部写出来过几分钟后再撕毁掉。

最后希望会生气的朋友，要改変自己，千万不可常生气。人生苦短，如果气出病来，沒有人代替。如果你是顺境也好，是逆境也罢，无论是怎样，都要过好毎一天，才是真道理。