这是一个很好的问题，如何增强自信心？是时下每个人内心所诉求的东西，却又不知如何而得之。

现今社会，各种信息都在如影随形的伴随着每个人的生活，五花八门，使人失去了自我。手机就像鸦片似的迷惑着每一个人，每个人以存活在虚拟的世界中而感到满足，每天喝着各种的心灵鸡汤、看着各种的娱乐快讯，快活地过着每一天，自信满满的见人就分享。

还有就是近几年的微整美容术，着实吊足了每个想变美，变得有自信的胃口，在大多数人理解的自信心就是来自于自己变美，的确现在很多人在微整后都变的很美，也给予自己极大的自信心。

再说说自己身边的一些现象，和大多数人聊天，话题离不开吃、穿、美，每天都去哪里吃什么，穿的是什么牌子的衣服，最近又去那家美容院打什么针或做什么护理，这一切都是现在人追求的，每当听到她们聊这些，自己就好像一个局外人，一个傻子似的。

当然，人在很多时候需要倾诉，但是倾诉之后往往会更加孤独，原因是跟我们聊天的对立面在思想和意识水平上对自己给予不了提升，只会说愚蠢的话：“少想一点，多想开心的事情难得糊涂。”我们的同类同样脆弱和无知。坦诚地说，所有的沟通都是有潜在的诉求。看透这一点，就不再依赖任何人。

反观主题，我之所以想说说以上的现象，是现在大多数人把物欲的满足理解为自信的力量。

我以为，一个有自信的人首先是对自己有所了解，对生活质量有所期望（精神层面），对一切生命懂得尊重。

有人说：读书让人增强自信心，话是没有错，读书的确能让人安静下来，让人思考，让人沉浸其中。可是我又发现一些现象，很多人只是为了读书而读书，并没有带着思考的态度走进书者的世界。

自信心是来自于对自我灵魂深处的认知和理解，在不自由的环境中创建自由的自我空间，追求自我灵魂的升华。当一个人理解了人性的真善美，何来的焦虑。

如果你能掌握好一个公式，你就能消除一切担心和焦虑，这个公式在心理学上叫“万能公式”，包含以下几点：

一、问你自己，可能发生的最坏情况是什么，你能接受吗？

二、做好接受这个最坏的情况的准备，相信自己有这个实力。

三、冷静地想出改善这种最坏的情况的办法。

简单浓缩一下就是“什么什么我都不怕，我还怕什么！”其实，一开始我们就是零，如果需要，我们就将一切归零。假如我支付了最后一枚硬币，我还会从头再来，大不了从头再来！

这样想明白了，焦虑自然跑掉，自信复血。甚至可以将这个公式作为一种思维体操，随时锻炼锻炼。我自己就用这一招，战胜了诸多的烦恼和焦虑，为自己找回自信！